「思い」の言葉
休む
2018-08-11
お盆休みに入りました。
人は不思議なもので、一人でボーと
椅子に座っていると疲れないのですが
誰かが前に座っていると、
どうも疲れてしまう。
人と接していると身体は使っていなくても
やはり疲れが出てしまいますね。
きっとこころのエネルギーを使っている
のでしょう。
こころの健康のためにも休むことは大事です。
ゴロゴロするのも良し、家族とワイワイするのも良し
良いお盆休みを過ごしてください。
そうそう、お寺参りやお墓参り
にもは行きましょうね。。
合 掌
共に悩む
2018-08-10
こころに重荷を持つと
寂しい気持ち悲しい気持ちが
生まれてきます。
ある人は、その不安に押し
つぶされそうになる人もいます。
そんな人に対して、まずしてあげることは
「共感」です。
その人と共に悩んであげることです。
カウンセラーとは共に
悩んでくれる人なんです。
視点
2018-08-09
「心が安定しない。いつも不安に押しつぶされそうになる。」クライエントの心の悲鳴の言葉です。
カウンセラーはまず、同じこころになります。
そして、同じ視点を持ちながら違う視点を持って
クライエントと接します。
私たちは自分の視点で物事を語って
しまうところがあります。
そこに、第三者の視点が入れば
クライエントにこころの変化が
生まれるかも知れません。
合 掌
誰かに
2018-08-08
「イライラ」「モヤモヤ」が
時間が経っても消えない…
そんな時は、誰かに話しみてください。
自分の思いを誰かに受け止めて
もらってください。
しかし、大事なのは信頼をおける人にです。
話を聞ける人。同じこころになってくれる人にです。
そうでないと、余計に「イライラ」「モヤモヤ」
が増してしまう事があります。
合 掌
時間
2018-08-07
日常生活は「イライラ」「モヤモヤ」が
多だあります。
誰かの一言。仕事上での理不尽なクレーム。
そんな「イライラ」「モヤモヤ」を
どうしたら良いか？
まず、時間を活用してみてください。
１日、３日、５日と時間が過ぎると
その「イライラ」「モヤモヤ」も
形が変わってくるでしょう。
「時間」が和らげてくれる。と言うことを
知っているだけでもこころの健康には良いことです。
合 掌