「思い」の言葉
助けを求める
2018-10-17
「孤独で寂しくて辛くて
周りが全員、敵に見えて…
泣くことしか出来ない…
どうしたらいいの…」
ある方の言葉です。
勇気を出して助けを
求めてみませんか…。
きっと、あなたのことを
理解をしてくれる人が居ると思います。
「助けを求める」勇気は大切です。
合 掌
真面目
2018-10-16
真面目は良いことですが
うつ症状者の特徴の一つは
真面目な人です。
真面目なだけに
気が抜けない。
いい加減なことは出来ない。
頑張らないといけない。
それだけに真面目すぎて
こころが疲れてしまう。
何か悪循環ですね。
真面目なところは真面目で
力の抜くところは抜いて
ほどほどに行きましょうか…。
合 掌
養生
2018-10-15
「養生」…生命を養うこと。
健康の増進をはかること。
病気・病後の手当。
こころが傷ついたとき
必要なことは「養生」です。
それは、こころの健康のためには
必要なことだからです。
傷つくことは気力と体力を使います。
それだけに疲れて何も出来なくなって
しまいます。
何も出来ないことは、こころが
「養生」を必要としているからです。
こころが痛い思いをしたときは
「養生」をしましょう。
合 掌
流れて
2018-10-14
「石が流れて、木の葉が沈む」と
言う表現があります。
普通では起こりえないことが
起こると言うことですが
人の内面の世界ではよくあることです。
いま、苦しくても辛くても
何かの切っ掛けで、それがなくなっていく
また、それが新たな自分を作る。
悲観することはありません。
辛さ苦しさは自分を作る
一つの流れかも知れません。
合 掌
ほぐす
2018-10-13
体が疲れている時？
どうします…
ストレッチをしたり、マッサージをしたり
整体に通ってみたり…
こころも同じです。
疲れているときはほぐすのが
１番です。
ほぐすことによって
こころが元気になってきます。
合 掌